Lekce horké (fyzické) jógy se cvičí ve vyhřáté místnosti, která má díky tomu blahodárné účinky na lidský organizmus. Odbouráte stres, únavu i kalorie (400 – 1200 kalorií za jednu lekci), zlepšíte Vaši celkovou rovnováhu, vymodelujte postavu a stimulujete veškeré svaly. To vše za 90 minut.
Pracuji 5 let v kanceláři, na Hot Jógu mne přivedla kamarádka. Nejprve jsem se bála, ale po první hodině jsem zjistila, že se cítím mnohem lépe, vyrovnaněji a vrátila jsem se na svou původní váhu. Chodím jednou týdně a nedokážu si bez Hot Jógy svůj život představit. Michala 27 let Praha
Lekce je vhodná pro začátečníky, pokročilé a všechny věkové kategorie, protože intezitu si určuje každý sám.
Co potřebuji
- legíny / šortky, tílko / ženy sportovní podprsenka
- 2 ručníky (možnost zapůjčení u nás), spodní prádlo na výměnu po lekci
- podložku na jógu (možné zapůjčení u nás)
- stejně jako u jiných cvičení se 2-3 hodiny před lekci najezte
- rezervujte si své místo na lekci předem (min. 6hodin), dostavte se min. 10-15 minut před začátkem lekce