Lekce HOT Jógy je 60 / 90-ti minutový program póz Hatha jógy (fyzické jógy) ve 42°C a zvýšené vlhkosti, která má díky těmto vysokým teplotám zcela specifické a silné účinky na lidský organizmus. Při Hot Józe odbouráte stres, únavu i kalorie (400 – 1200 kalorií za jednu lekci), zlepšíte Vaši celkovou rovnováhu, vymodelujte postavu a stimulujete veškeré svaly. Pročistíte lymfatický systém, posílíte imunitu, zvýšíte kapacitu plic a posílíte srdeční činnost. Zvýšení pružnost páteře, zlepší správnou funkci kloubů, posílíte kosti a svaly. To vše za 90 minut.
Pracuji 5 let v kanceláři, na Hot Jógu mne přivedla kamarádka. Nejprve jsem se bála, ale po první hodině jsem zjistila, že se cítím mnohem lépe, vyrovnaněji a vrátila jsem se na svou původní váhu. Chodím jednou týdně a nedokážu si bez Hot Jógy svůj život představit. Michala 27 let Praha
Lekce je vhodná pro začátečníky, pokročilé a všechny věkové kategorie.
Co potřebuji
- ženy legíny / šortky, přiléhavé tílko / sportovní podprsenka
- muži šortky / delší plavky , tílko
- 2 ručníky (možnost zapůjčení u nás), spodní prádlo na výměnu po lekci
- velkou láhev neperlivé vody (možnost zakoupit u nás)
- podložku na jógu (možné zapůjčení u nás)
- stejně jako u jiných cvičení se 2-3 hodiny před lekci najezte, při ranní lekci na lačno
- rezervujte si své místo na lekci předem (min. 6hodin), dostavte se min. 10-15 minut před začátkem lekce